Sitzen oder stehen Sie aufrecht und schließen Sie Ihre gestreckten Finger. Beugen Sie nun die oberen zwei Gelenke, sodass die Fingerspitzen die Handfläche oben berühren. Beugen Sie nicht das unterste Fingergelenk. Beugen Sie als nächstes auch das untere Fingergelenk und rollen Sie die Finger komplett ein. Strecken Sie nun das oberste Gelenk und berühren Sie mit den Fingerspitzen den Handballen. Kehren Sie in umgekehrter Reihenfolge in die Ausgangsposition zurück.
